Att hantera att vara en empat

Enligt min erfarenhet försöker man alltid definiera begränsningar med "tagare". Med termen tagare menar jag människor som ber om din energi, tid eller pengar. Jag håller inte på att inte hjälpa människor. Jag pratar bara om de människor som använder dig om och om igen för deras själviska motiv. Låt dem bara veta att du hjälper dem med vad som helst du kan och de måste hantera sin fråga från egen hand. Jag definierar alltid begränsningar med dessa typer av människor. När du väl börjar göra det kommer du att ha gott om energi kvar för att hjälpa människor som verkligen behöver din hjälp.

För det andra försök alltid att skapa tid för dig själv. Oavsett om det är träning, matlagning, trädgårdsarbete eller bara sitta på en strand. Vi behöver en paus för ett jämnt flöde av energi. Detta är viktigt eftersom vår energi är som pengar och vi måste vara vaksamma över hur den betalas ut. Jag kommer också att föreslå att du håller dig nära naturen för naturlig helande. För vissa människor är det svårt eftersom de bor i staden men även Delhi har central park. Jag har tur att jag bor i Uttrakhand eftersom jag är mycket nära berg, floder och skogar.

Jag har hört folk ifrågasätta, "Hur kan vi stoppa dessa energier?". Det bästa svaret är att öva medling och ibland försöka stänga av din dator, mobil, tv eller radio eftersom att hantera att vara en empat behöver mer frid än andra.

Att hantera att vara en empat betyder att du måste fatta större beslut om var du bor, med vilken du bor och vad du gör för att leva. Jag var ursprungligen från Lucknow än jag flyttade till Delhi. Jag hittade dessa energier för störande för mig att jag frågade mig själv vad som replikerar mig? Vad tycker jag mest om med att vara empat? Svaret landade mig till Uttrakhand långt ifrån alla stadens ljud och nära grönska och fred. Det var ungefär 10 år sedan och jag blev aldrig besviken över mitt beslut.

Och till sist för att hantera att vara en empat, ta hand om din kropp eftersom kropp och själ är kopplade till varandra. Håll dig borta från skräpmat eftersom det kommer att sönderfalla dina energier. Ställ en hälsosam livsstil för dig. Gå med i gym och träna meditation. Välj dina omgivningar och människor klokt och alltid omfamna natur och fred.