KVALITETSSÄKRAD TJÄNST GODKÄNDA RÅDGIVARE

  Ring oss på  

0939-1147147

  29.90 kr/min  
 
Ring 0939-1147147 för att bli spådd och få hjälp. Du trycker 1 för att tala med första lediga spådam, 2 för att lyssna på presentationerna eller 3 om du redan vet vem du vill tala med. 29.90 kr/min
 
Välmående
Välmående

Välmående

Ett gott välmående och en god hälsa är viktigt för alla. Tips på hur du kan boosta ditt välmående och bli mer avslappnad

Ett gott välmående handlar inte bara om äta rätt och träna och hålla sig i form som många kopplar till ett bra välmående. Man måste även ta hand om sitt sinne och sin själ. Kommer du ihåg att ta hand om ditt huvud och ge dig själv en stunds avkoppling då och då?

Planera din tid. Ibland kan det vara stressigt att hinna med allt man ska göra. Det kan även vara så att man glömmer bort hälften. Då är det bra att planera sin tid och skriva ner vad man ska hinna med under dagen. Skriv en lista och bocka av efter hand. Det kan ge en lite ro att veta vad som ska göras och när det är gjort så kan man slappna av.

Hitta tid till avslappning. Mycket att göra och vet inte när du ska hinna slappna av? Varför inte testa att använda dig av ett avslappningslarm? Sätt ett larm på din telefon, när larmet ringer så vet du att nu har du till exempel 1 timme på dig att göra vad du vill.

Så vad kan man göra för att få ett gott välmående och koppla av? Alla människor fungerar olika så du får själv göra det som fungerar för just dig. För vissa fungerar träning som en slags avkoppling, för andra handlar det om att få sitta ner en stund och bara få andas ut. Här kommer några tips på vad du kan testa;

Städa. Det låter kanske udda men för vissa så funkar detta. Man "stänger av" hjärnan och röjer i hemmet. Att se hur rent och fräscht det är efteråt kan få en att må bättre. En städad omgivning kan ge en viss ro i sinnet och ett bättre välmående.

Drick och ät gott. Ta dig tid och fixa en god dricka eller något gott att äta. Varför inte fixa en härlig picknick till dig själv. Sätt dig på balkongen och njut av utsikten, eller så kan du gå till närmsta park och sätta dig där. En picknick ute i skogen kan också vara riktigt härligt.

Massage. Finns det något bättre att få än en riktigt härlig massage? Antingen kan man be en vän, sin partner eller boka in en massagesession hos en massör. Ditt välmående kommer skjuta i höjd när du känner hur dina muskler knådas och din hjärna kan koppla av.

Musik. Oavsett vad man gör så kan man ha musik igång i bakgrunden. Sitter du i soffan och slappnar av? Starta musik. Ska du laga mat, ut och promenera, ligga i badkaret en stund, städa, läsa, så kan musik göra det mycket roligare eller avkopplande. Du kan nynna, sjunga med eller rocka loss medan du gör det du måste. 

Glöm inte bort att slappna av. Stressa inte genom dagarna utan att ta en välbehövlig stund för dig själv. Ditt sinne och din kropp kommer tacka dig. Du kommer må bättre, sova bra och känna dig mycket mer avslappnad och mindre stressad. Du och ditt välmående är väldigt viktigt.

 

Välkommen att ringa våra spådamer för att få svar på dina frågor

Amanda
Ledig
 

Amanda är en varm spådam med ett stort hjärta. Hon får alla att känna sig välkommen...

Min sidaKlicka här för att ringa nu!
 
Bloggar
Rebecca
Ledig
 

När du ringer till Rebecca svarar hon på frågor angående din framtid. Hon ger dig...

Min sidaKlicka här för att ringa nu!
 
PeterNy!
Pinga mig
SusanneNy!
Pinga mig
ChristinaNy!
Pinga mig
 

Läsvärda artiklar

Tarotkort online

Tarotkort online

Tarotkort online finns till för allt och alla. Med tarotkort online kan du få svar på alla dina frågor, stora som...
 
Den gudomliga dvärgen

Den gudomliga dvärgen

Läs om den gudomliga dvärgen Bes. Tomtar, troll och älvor, vad tror du på? Vår värld är full av så mycket...
 
Den magiska kitteln

Den magiska kitteln

Den magiska kitteln har varit en symbol för häxor i många generationer. Varför har den magiska kitteln den...
 
Reningsritual för hemmet

Reningsritual för hemmet

Behöver du tips på reningsritual för hemmet? Ett medium får ofta frågor om hemmet så man kan städa ut negativ...
 
Den spökande munken

Den spökande munken

Spökar det i ditt hem? Då kan det vara den spökande munken. Ett medium kan hjälpa med att bli av med den spökande...
 
 
 
Få meddelande när vi erbjuder gratis minuter!
Ogiltigt mobilnummer
Ogiltig email
 
Klicka här för att ringa nu!0939-114714729.90 kr/min
Denna sida använder cookies. Om du accepterar det så klicka på knappen. Läs mer
Accepterar